ダイエット生活30日経過
みなさま、あらためましてこんにちは。
木曜日ブログ担当の深井です。
102.6kgから始まった深井のダイエット生活。
1/7スタートと考えて、2/5時点で30日目の途中経過報告。
結果は――-10.8kgの91.8kg！
10キロ以上痩せてなお90kgオーバーという驚愕の事実はいったん置いておくとして、この1ヶ月はなかなかに紆余曲折の連続でした。
ダイエット初期最大の敵は「糖分切れ」
スタート直後、まず襲ってきたのが糖分切れによる倦怠感。
頭は回らない、身体は重い、気力も出ない。
「これは体調不良か？」と疑いましたが、原因はシンプルに糖不足。
体重は面白いように落ちるものの、メンタルが削られる時期でした。
軌道に乗ったと思った矢先の新年会ラッシュ
少しずつ体も慣れ、「これは順調だな」と思い始めたタイミングで新年会連発。
楽しい。ほんとに楽しい。
ただし、ビールと揚げ物はダイエットの敵。
「今日は仕方ない」
「正月だしね」
そんな言い訳を何度もしながらも、完全崩壊だけは避けたのが救いでした。
翌日の体重増加に一喜一憂しつつも、ここで投げなかったのは大きかったと思います。
定休日（火）（水）＝最大の難所
深井にとって最大の山場は、（火）（水）の定休日。
仕事がない＝時間がある。
時間がある＝食べたくなる。
この2日間は、
「食べたい」「でも食べ過ぎたくない」
「いや、今日は休みだし…」
という脳内攻防戦が毎週開催されます。
基本スタンスは「完全なチートデイにはしない」。
量は抑えつつ、我慢しすぎない“調整日”として扱うことで、精神的にもなんとか踏みとどまってきました。
そして、この期間でたった一度だけですが、（水）の家族との外食先から、私だけ徒歩で帰宅するという謎の意識の高さを発動。
距離にして大したことはありませんが、
・その日は別に歩かなくてもよかった
・誰に頼まれたわけでもない
・なのに歩いた
という事実が、今振り返るとダイエットしている感が出ているワンシーンです。
こういう小さな自己満足の積み重ねが、結果的にこの1ヶ月を乗り切れた理由なのかもしれません。
平日はスープすすり地獄
一方、仕事のある平日はほぼスープ中心生活。
最初は問題なかったものの、数日続くと正直キツい。
「またこの味か…」
「噛むという行為が恋しい…」
完全にスープすすり地獄。
そんな中で救世主となったのが、カレー粉。
同じ具材でも、味が変わるだけで満足度が激変。
カレー粉最高です。
完璧を目指さなかったから続いた
この1ヶ月で一番大事だったのは、
完璧を目指さなかったこと。
・定休日は調整
・新年会は割り切る
・増えたら戻す
これを淡々と繰り返した結果、-10.8kg。
それでも90kgを切っていない事実すら、今は冷静に受け止められています。
次の1ヶ月へ
次の目標も変わらず継続。
定休日とどう付き合うか、スープとどう向き合うか、その答えを探しながら、じわじわ進めていきます。
また正直に途中経過を報告します。
それでは、いつかの木曜日ブログで。
おわり
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