７月１４日：バドミントン
７月１３日：バドミントン
皆さんこんにちは
クルーハウジング 金島です。
実は、私は昨年の健康診断結果から血圧が高く
医者から生活習慣の改善を進められておりました。
高血圧
高血圧の原因と言えば
いろいろな原因がありますが、各原因に対する対処法を
自分で考えてみました。
①塩分の摂りすぎ！
これは、現在、妻が食事の塩分に気を使ってくれており
薄味の食事に慣れ、むしろ濃い味付けのものを敬遠する
様になってきました。（自分でも驚き！！）
②脂肪のためずぎ！
①同様に妻が食事の量を調整してくれており、依然の７割
程度に食事を減らして対応中。
③ストレスのためすぎ！
これは、簡単に自分で解消していくのは難しいのでゆっくりと
対応していきます。
④運動しなさすぎ！
これですね。今すぐにできる一番の事、運動すること。
と言うわけで、久しぶりに体を動かすことにしました。
運動と言っても何をするか。
金島が運動言えばバドミントンですな。
バドミントン
実は、私はバドミントンの経験があります。
と言っても、学生時代にスポーツをしたわけではありませんが
平成８年から１０年間くらいは週６週７でバドミントンを
しておりました。
早速、クローゼットの中からラケットバックを取り出し
てみましたが、グリップはボロボロ（経年劣化による）
シューズのソールはカチカチ（経年劣化による）です。
一体、何年くらいラケットを握ってなかったか？
グリップテープを購入し、ボロボロなったラケットに
巻き直しました。
ヨネックス アイソメトリック７５０
ヨネックス カーボネックス２３
どちらも、マッスルパワーフレーム搭載の中、上級者向けの
金島愛用のラケットです。（今の子は、知らないような過去のモデル）
これを携えて、いざ体育館へ
体育館でプレイ
惨敗・・・・。
体育館では、相変わらずのメンバーがたくさんいて
この日も、みんな優しく接してくれましたがコートの
中では別です。
繰り出される仲間達のフェイントに自分でもビックリする
くらいに引っ掛かります。(笑)
何試合もすることも出来ず・・・・。
あっさりギブアップです。（泣）
思うようにシャトルに当てることも出来ず、体も思うように
動かず、息も絶え絶えで２時間ある練習時間の内
実質は、１時間くらいしか体が動きませんでした。（笑）
しかし、たっぷり汗をかき、昔の仲間との楽しい会話で
気持ちの良い時間でした。
バドミントンのその後
予想はしておりましたが、数日後・・・。
全身バッキバッキ！？(T_T)
歩き方がおかしくなる位に筋肉痛になりました。
（ちなみに筋肉痛には２日後になりました。）
数日の間、この筋肉痛で仕事が辛かったですが
これに懲りずに続けて行きたいと思います。
クルーハウジング 金島
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