９月７日：ダイエット途中経過
皆様こんにちは。
営業の山本です。
９月になりました。
まだまだ暑い日が続いておりますが、涼しくて過ごしやすい日も少しづつ出てきました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので体調管理に気を付けましょう。
最近、カブトムシの事ばかり記事にしていたので、あまりご報告出来ていなかったのですが、ダイエットまだやっております。
今回はダイエットのご報告をしていきたいと思います。
８月までの成果
今年の正月明けに体重を測ったところ８０キロの大台に乗ったことから始めたダイエットですが、
８月末の時点で
69.3キロ
１０キロ以上の減量に成功しました。
久々に会った方にも
『痩せた？』
と聞かれるほどになりました。
ダイエット方法
方法についてはこれといった物は無いのですが、
食事の量を減らすとかなるべく体を動かす程度で特別こだわったダイエットはしておりません。
お昼ご飯はたまにサラダだけにしたり、家で週２～３日１０分位筋トレしたりする程度です。
これだけで１０キロの減量したということは今までがよっぽど不摂生だったのだと痛感しました。
最近はまっている事
最近、休みの日に近所の体育館に行ってランニングをしております。
と言っても小一時間走るだけなのですが、とても気持ちがいいです。
そして、その後春日部温泉に行ってサウナに入る
これがすごく気持ちよくてリラックスできます。
そして子供達が帰ってくるまでに家に帰る。
これが最近の休みの日の過ごし方になってます。
家でゴロゴロしているよりは健康的で良い休日を過ごせたなって感じがします。
身も心もスッキリです。
今後も続けていきたいと思っております。
おわり
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