１０月６日：サウナの秋
お世話様でございます。
金曜ブログ担当のせいたくです。
サウナの秋
健康志向の高まりとリラクゼーションの重要性がクローズアップされ、その一環としてサウナ文化が急速に広がりました。
しかし、最近ではその勢いが徐々に収まりつつあります。
各地に新たなサウナ施設が次々とオープンし、多くの人々が押し寄せメディアにも取り上げられる。
サウナは、ストレス解消や免疫力の向上など多くの健康効果が期待され、特に若者の間で大いに注目されました。
かくいう私も、ブーム初期に乗った一人ですが、いつしか文化へと定着。
３６５日様々なシーンでサウナを楽しんでいますが、秋は特別な季節です。
秋と言っても１０月
今です。
サウナ、水風呂、外気浴のバランスが一番良い気温です。
ブームも過ぎ去り空いています。
日中は日差しが暖かいので、
サウナ６分 水風呂２分 外気浴１５分 計２３分
夜は少し肌寒いので
サウナ９分 水風呂１分 外気浴１２分 計２４分
どちらも２時間で５セット分
外気浴中に浴びる風が心地良く、ディープリラックスの境地。
神の息吹の如し
これからサウナを始めようかなと思う方はぜひ１０月にデビューがおすすめ！！
おしまい
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