７月１９日：夏場のサウナの攻略法
お世話様でございます。
まずいちばん大事な点は水風呂の温度です。
夏のサウナにおいて直射日光が一番の敵です。
金曜ブログ担当のせいたくです。
夏場のサウナの攻略法
サウナは季節を問わず、いや、季節に応じて楽しみ方が変わる施設です。
ここの茹だるような暑さの中、なぜサウナにと思う方が多いと思いますが、その考え方は否、断じて否でございます。
正しい手順と知識を得れば、夏場のサウナはオアシスに変わるのです。
以下に抑えるべきポイントを記述しますので、近所の該当するサウナを探しましょう。
Let's SAUNA
①地下水汲み上げチラーなしの水風呂を避ける
地下水汲み上げチラーなしの水風呂は、まろやかで優しく気持ちの良い水風呂ですが、７－９月は１４－１６℃だった水温が１８－１９℃になり、冷たさが足りません。
※チラーとは冷却循環ポンプのこと
②バイブラ付き水風呂もしくは落水式水風呂を選択
水風呂の水がしぶきになりマイナスイオンが立ち込める浴場は、暑い気温の中でも、まるで滝のそばにいるかのように気化熱でかなり涼しく感じます。
③外気浴スペースにオーニングや屋根のある施設を選ぶ
日差しを避けられる外気浴スペース、もしくは風通しの良い内気浴スペースを探すことが必須事項です。
④水風呂後は水滴を拭かない
冬場は体についた水滴を拭き上げないと寒くていられません。逆に夏場はこの水滴が女神の雫。
暑さで乾ききってしまうとどんどん体温が上がってくるので、水をかけたりして体温調節をしましょう。
さいごに
暑い日にサウナに行ったあとは、快適に過ごせます。
日中暑くて汗でベタベタする夏も、普段サウナで汗をかいているとサラッサラの汗になります。
こんな暑い日にわざわざと思わずに、ぜひ一度体感してみてください。
①から⑤の注意点を踏まえ夏のサウナを楽しみましょう。
おしまい
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