１０月２１日：アブソリュートダッチあおぞらクッキング
お世話様でございます。
糖質抜きと１６時間断食の両輪で体重を減らしています。
まずは鶏胸肉（皮付き）１８０グラム
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金曜ブログ担当のせいたくです。
アブソリュートダッチあおぞらクッキング
ダイエット真っ最中です。
味気ない食事にも飽きてきたので、先日購入したアブソリュートソロダッチで低糖質ランチです。
一口大に切って下味をつけ片栗粉をまぶします。
固くならないように弱火でじっくり焼色をつけていきます。
一旦取り出しお次はカットキャベツミックス220ｇを投入。
火が通るまで蓋をして蒸し上げます。
ムネ肉を野菜の上に戻し、カットトマト缶をIN！
蓋をしてコトコトと煮込み出来上がり。（美味しく見えないけど美味しい）
ダイエット期間３週間 －４ｋｇ 順調！！
おしまい
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